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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。