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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。