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　　在这 个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。