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　　 在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。