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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 
免
 肝火上炎。