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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。