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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。