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　　在 这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。