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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝 火上炎。