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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。