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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。