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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免 肝火 上炎。