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　　在这个时节
 该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上
炎。