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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。