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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。