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　　在这
 个时
节该
如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春
芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。