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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣
刺激食  物，以免肝火上 炎。