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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。