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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。