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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
 吃春芽”，也就是说  这个季
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。