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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认 为，在  饮食
上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。