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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。