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　　在这个 时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。