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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免肝火上炎。