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　　在这个时节该如 
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日

吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。