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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱
、蒜、荠 菜
、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。