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　　在这个时节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔
肝。
另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆  
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。