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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的 
嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以免肝火
 上炎。