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　　在这个时节
该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。