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　　 在这
个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。