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　　在这

个时节该 如何调  理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。