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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、  香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是
说这个季 节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。