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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。