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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。