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　　在这个

时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。