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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁
食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。