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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙
 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。