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　　 在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。