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　　在这 个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免 肝火上炎。