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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜  、香菜、葱、 蒜 、荠 菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 
火
 上炎。