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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激
食物，以免
肝火上炎。