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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。