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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激
食
物，以免肝火上炎。