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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏肝
柔
 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火  上炎。