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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也

就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。