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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃
春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。