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　　 在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。