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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 

上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。