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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是

说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火 上炎。