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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。